精子质量差怎么办?这样可以治好

　　不少男性由于不良的生活习惯造成自己的精子质量越来越差，精子质量差精子的成活率肯定不能达到标准，其实，一次精液检查不合格，不要过于焦急，因为精子质量与日常生活的许多方面有联系，想要改善精子质量可从以下几个方面入手。下面我们就请陕西天伦不孕不育医院专家为大家介绍精子质量差怎么办。

　　男性不育治疗

　　精子质量差怎么办

　　1、优化饮食结构：在饮食方面可适当多吃优质蛋白和富含肌氨酸的食品，如精瘦肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。还要摄入充足的新鲜蔬菜和水果，补充维生素，维生素对精子的生长发育有利。

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　　2、参加体育锻炼：男性朋友需多参加运动，这样有助于将体重控制在合适的范围内，对精子的质量提高有益。

　　3、避免高温环境：精子不喜欢高温环境，因为太高的温度会直接伤害精子，抑制精子的生成，所以男性朋友要少去桑拿房、蒸气浴室、泡温泉等。

　　4、避免接触有毒有害的物质：精子是非常敏感的，有生育要求的男性要避免长期接触如放射线、农药、化肥、洗涤剂、油漆等有毒有害的物质，不但会影响精子数量和活力，还可能造成无精症。

　　5、选择适宜的怀孕时机：精子的质量和劳累的程度和性生活的频率有很大关系，性生活过频或过于劳累的男性，精子质量呈明显下降趋势。这种情况下，男性朋友可以通过一段时间的修整，等状态比较好的时候再积极备孕。

　　以上是陕西天伦不孕不育医院专家对“精子质量差怎么办?”这个问题的介绍。如果经过3次精子精液检查均显示精子质量差，则需引起注意，因为精子质量不佳除了生活方面的因素外，也可能是疾病原因造成的，一般可通过药物或手术治疗。如还有其他疑问或想了解更多相关资讯，请点击免费在线咨询!